Несколько слов о правильном питании
Поскольку, все то время, пока вы ведете сидячий образ жизни, вы пытаетесь принудить свой организм откладывать меньше жировой ткани, чем ему хотелось бы, вы не доверяете своему организму в плане сохранения стройности. Ваш организм, как настоящий предатель, пытается пустить насмарку все ваши старания сохранить стройность, заставляя вас кушать так, чтобы ему удалось восстановить свой жировой баланс. Но вы не имеете возможности узнать, сколько вам все-таки надо есть. Даже такие небольшие отклонения, как 100 калорий в день сверх нормы, заставят вас поправиться за год на десять фунтов. Вы не можете рассчитать необходимое вам количество калорий настолько точно, чтобы сохранить нужную вам форму. В вашем организме уже сформировалась в процессе эволюции система нервных окончаний, которые заставляют организм реагировать на изменения веса и включаться в восстановление жировой ткани. Без этих механизмов вы бы просто питались беспорядочно. «Есть или не есть?» - вы то и дело задаете себе этот вопр...