MEDIUM

Кто из нас не мечтает сбросить пять-десять килограммов и хоть немножко походить на стройную Cинди Кроуфорд и подтянутого Брэда Питта? Иметь стройную фигуру особенно хочется летом. Тем более со страниц глянцевых журналов, с телеэкрана и рекламных щитов нам предлагают всевозможные способы похудения. Но в этом, казалось бы, похвальном стремлении есть обратная сторона. Часто безобидное желание похудеть становится навязчивой идеей и приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Взойти на подиум и умереть? [[MORE]] ...На прием к психотерапевту-психоаналитику Игорю Ляху пришла молодая женщина с потрясающей внешностью: длинные стройные ноги, казалось, начинались от ушей, а тонкую талию можно было обхватить четырьмя пальцами. А она говорит, что хочет сбросить еще один килограмм. «Куда еще?» - удивился врач. А поговорив с дамой «по душам», понял почему. Выяснилось, что женщина всю жизнь отличалась особой стройностью и была предметом всеобщего восхищения. Но в последнее время ей кажется, что мужчи...

Речь идет не только о том, что вы едите, но и как, когда и где. Это может быть жизненно важно, когда вам необходимо контролировать свой вес. Диетологи определили самые распространенные нарушения пищевого поведения, которые сводят на нет все наши усилия по соблюдению диеты. [[MORE]] В процессе исследования, охватившего 5 тыс. человек, американские специалисты обнаружили связь между некоторыми вредными пищевыми привычками и темпами, с которым вы набираете вес, пишет Кроме того, был установлен любопытный факт: люди с избыточным весом, которые едят больше, получают меньше удовольствия от еды. Дело в том, что переедание часто провоцируется негативными эмоциями. Поэтому наш совет прост: найдите причины, побуждающие вас переедать, и вам будет несложно изменить свое отношение к еде. Это поможет вам контролировать вес. 1. Еда – эмоциональная поддержка. Для вас еда больше, чем просто «топливо». Это эмоциональная поддержка в те мгновения, когда вам скучно или одиноко, и способ успокоиться, когда ...

Если рядом нет желающих сделать вам массаж рук, то вы спокойно можете сделать самомассаж. Естественно, закрыв глаза и расслабившись приятнее, когда кто-то другой делает вам массаж рук, но если такой возможности нет, то не расстраивайтесь, вы в состоянии поухаживать сами за собой. Самомассаж ничем не хуже обычного, если знать, как его делать. Мы раскроем вам несколько секретов. [[MORE]] Как делать массаж рук Самомассаж рук, как и утреннюю гимнастику желательно делать с утра – нанесите на руки экстра-увлажняющий крем, и одну каплю воды. Такой жирный крем, кстати, просто идеально подходит вообще для любого вида массажа. Далее, постепенно и круговыми движениями начните массировать каждый палец, уделяя суставам отдельное внимание, массируя их по отдельности. Представляйте, как будто вы надеваете на руку перчатку. После того как этот этап будет пройден, перейдите к массажу кистей. Обхватите свои запястья, при этом продолжая делать массаж рук, и медленно поднимайтесь к локтю, и потом, постепе...

Зимой от мороза, холодного ветра, от резких перепадов температур в помещении и на улице, от отсутствия витаминов и солнечного света кожа лица становится сухой, воспаленной, шелушащейся. Это всегда приносит женщине массу отрицательных эмоций. Но ведь с этим можно и должно бороться. Предлагаем вам несколько рецептов красоты - рецептов «зимних масок» для кожи лица, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] • Здоровую сухую кожу можно ежедневно очищать так: сухие соцветия ромашки мелко истолочь, залить кипяченой водой до получения кашицы. Подогреть до температуры 60—70 °С, затем остудить. Маску наложить на чистую кожу лица на 15—20 минут, затем смыть теплой водой. Курс — 15—20 масок 2 — 3 раза в неделю. • Раздраженную сухую кожу очистит следующая маска: 1 столовую ложку меда смешать с 1 желтком, 1/2 стакана настоя ромашки и 1 столовой ложкой растительного масла. Маску держать на лице 15—20 минут, смыть теплой водой. • Шелушащуюся кожу очистит такая маска. ...

Грейпфрут в переводе с английского означает – «виноградный фрукт». Такое название он получил из-за специфики роста плодов, располагающихся гроздьями на ветках словно виноград, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Этот гибрид апельсина и помело, сохраняющий лучше других цитрусовых свои полезные качества при долгом хранении, способствует снижению уровня сахара в крови, действует омолаживающее на весь организм, тем самым укрепляя иммунитет, обладает сильным противоотёчным и противовоспалительным действием. Полезные свойства грейпфрута для похудения Грейпфрут очень полезен для похудения. В мякоти фрукта содержаться: антиоксиданты – витамины А и С, также группы В, минеральные соли, пектин, органические кислоты. Калорийность его зависит от исходного цвета мякоти, чем она краснее, тем фрукт слаще, а, следовательно, и выше его питательная ценность. Нарушенный обмен веществ – одна из главных причин увеличения жировой прослойки. Нарингин и различные фермент...

По своей сути холестерин является липидом или видом жира. Он присутствует практически в каждой клетке человеческого тела. В особенности много холестерина в клетках мозга, крови и печени. Это вещество необходимо для того, чтобы поддерживать такие жизненно важные функции организма, как нервная изоляция, образование клеток, пищеварение и выработка гормонов. Для нормализации уровня этого вещества иногда требуется диета при повышенном холестерине, которая способна справиться с проблемой. [[MORE]] Холестерин в нашем организме Наш организм устроен таким образом, что сам в состоянии вырабатывать необходимое для нормального функционирования количество холестерина. Избыток же и повышенный холестерин в крови образуется в результате неправильного питания и образа жизни. Часто причиной переизбытка в крови холестерина становится чрезмерное употребление жирной пищи. По этой причине диета для снижения холестерина в крови предусматривает ограничения в рационе продуктов питания с высоким уровнем содержа...