Какие витамины нужны для кожи
Кожа - самый большой орган нашего организма. У кожи огромная нагрузка и множество функций и наша задача - помочь ей справляться с этими нагрузками. Поэтому мы старательно очищаем кожу, балуем её кремами и скрабами. Однако, порой, несмотря на нашу заботу, кожа все равно выглядит неважно - шелушится, покрывается прыщами или преждевременными морщинами. Почему? Возможно, коже просто не хватает витаминов! WZ собрал для вас информацию, из которой вы узнаете - как взаимодействуют витамины и кожа. [[MORE]] Витамины для сухой кожи Самый полезный витамин для сухой и шелушащейся кожи - это витамин А. Он содержится в рыбьем жире, в говяжьей и свиной печени, яичном желтке и сливочном масле. Каротин - это не совсем витамин, он превращается в витамин А у нас внутри. Причем для нормального превращения в витамин А каротин должен поступать в организм вместе с жирами. Поэтому морковку лучше есть в виде салата: порезать или натереть на терке и полить небольшим количеством масла или сметаны. Полезен также ...