MEDIUM

Вне всякого сомнения, что делать зарядку, совершать утренние пробежки и употреблять в пищу фрукты и овощи очень полезно. Тем не менее, не все пункты здорового образа жизни являются полезными для самого здоровья. Видимо, на этой основе возникли всевозможные, но абсолютно бесполезные, а то и вредные, диетические мифы. [[MORE]] Считается, что пить чай с добавлением в него молока, является очень полезным для всего организма. Правда, это только так считается. На самом деле, такая традиция была впервые использована англичанами в XVIII веке. Именно тогда, в Англию была привезена первая партия китайского фарфора. Чашечки были маленькими и хрупкими и очень легко раскалывались под воздействием крутого кипятка, когда в них наливали чай. Поэтому, чтобы сохранить такую дорогостоящую посуду, англичане и стали несколько уменьшать температуру чая, добавляя в него молоко. Через некоторое время, эта привычка была подхвачена всем миром и, как всегда получается, она стала не так трактоваться. Современные ...

Обертывание - это косметическая процедура для тела, при которой с помощью специальной пленки и косметики создают парниковый эффект в проблемных зонах. Парниковый эффект активизирует кровообращение в коже и происходит усиление деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки и токсины. Обертывание можно проводить и в домашних условиях. Прежде, чем проводить обертывание, рекомендуется хорошо обработать необходимые участки скрабом. [[MORE]] Желательно, если в его состав скраба будут входить морская соль или экстракты водорослей. После пилинга все питательные вещества гораздо лучше проникнут в кожу, а лечебный эффект будет достигнут быстрее. Косметические средства, которые используют при обертывании, накладываются обычно толстым слоем и оборачиваются пленкой, чтобы не было ощущения стягивания, как это бывает при наложении маски. Для лучшего эффекта процедуры обертывания тела в домашних условиях, желательно быть в полном покое и расслаблении. Смысл пр...

Многим известно мнение о том, что жир помогает сбросить вес. Исследования, проведенные в 2001 году в Гарварде, показывают, что умеренно жирная диета долгосрочно дает лучшие результаты, чем обезжиренная. А согласно последним данным, каждый тип диеты рассчитан на определенную зону вашего тела, пишет . [[MORE]] Мононенасыщенные жиры (MUFA), содержащиеся в "здоровых маслах" растительных продуктов (таких как оливы, орехи и авокадо), подвергались специальному исследованию, результаты которого были опубликованы в британском издании о питании. Согласно результатам, рацион, обогащенный MUFA-жирами, способствует небольшой потере веса и жировой ткани. При этом количество потребляемых калорий не менялось. Опыты также подтвердили, что MUFA- завтрак способствует усиленной работе пищеварительной системы в течение 5 часов после еды. Особенно, это актуально для людей с ярко выраженной склонностью к лишнему весу. Выходит, у MUFA- питания есть дополнительные преимущества, что делает диету, осно...

Диета В цепной реакции под названием «гликация» сахар как бы вплетается в волокна коллагена и эластина, ослабляя их. [[MORE]] В результате кожа начинает «провисать». Доктор медицины, автор книги «Лечение морщин» НИКОЛАС ПЕРРИКОРН называет три основных компонента, необходимых для сохранения молодости кожи: белки, не¬насыщенные жиры и сложные углеводы. Белки состоят из аминокислот, являющих¬ся материалом для «починки» клеток. Не¬насыщенные жиры, содержащиеся, на¬пример, в рыбе, оливковом масле, авокадо и миндале, об¬ладают противовоспалительным действи¬ем и сохраняют кожу мягкой и эластич¬ной. Верность блюдам, богатым сложными углеводами (например, старой доброй бри¬танской овсянке), способствует удержанию клетками влаги. А овощи и фрукты заслу¬жили звание лучших продуктов благодаря высокому уровню антиоксидантов — вра¬гов свободных радикалов, разрушающих клетки агрессивных молекул. Разведка на местности Негативное воздействие окружающей сре¬ды вкупе с вредными привычками (как своими, та...

Экзотическая йога как-то сразу стала очень популярна в России. Правда, на начальном этапе без сложностей не обошлось: одни ошибочно восприняли ее как модный вид спорта, другие исключительно как оздоровительную гимнастику... [[MORE]] Что такое йога? Дословно «йога» - это путь к Богу, можно сказать, что йога - это религия, отдельный мир со своей философией. Но для рядового жителя Запада такие высоты мысли оказались слишком высоки, поэтому европейцы перестроили йогу под себя – убрали всю философию, упростили упражнения, адаптировав их под возможности западных людей. Поэтому сейчас, когда в наших фитнес-центрах и специальных секциях говорят о йоге, чаще всего подразумевают лишь тот раздел, который связан с физическими упражнениями. Основу здесь составляют асаны - специальные положения тела. Среди непосвященных бытует мнение, что определенные позы могут излечивать от конкретных болезней. Это неверно - чтобы оздоровиться, надо выполнять весь комплекс упражнений, причем делать это регулярно и...

Уже никому не надо специально объяснять, что наше здоровье и красота зависят большей частью от питания – это понятно даже школьникам. А вот какие именно продукты стоит употреблять, чтобы всегда оставаться здоровыми и красивыми, известно не всем – тем более, что в рекламе их предлагается множество. К сожалению, большинство рекламируемых продуктов питания в лучшем случае являются «пустышками», не приносящими ни вреда, ни пользы; и потом – ведь реклама воспевает даже Макдональдс. [[MORE]] Поэтому следует серьёзнее отнестись к своему питанию, и разобраться, что действительно сохраняет и поддерживает наше здоровье, а от чего вообще стоит отказаться. Например, каждой женщине известно, что на коже всегда отражается внутреннее состояние нашего организма, все его проблемы и заболевания. Если мы ведём неправильный образ жизни и питаемся как попало, то лицо приобретает землистый цвет, появляются отёки, кожа пересыхает или становится чрезмерно жирной, появляются высыпания, пятна и ранние морщины. ...

Наиболее эффективные жиросжигатели на сегодняшнее время являются препараты. Данные препарат используют новую формулу, мультифазную технологию. Это технология заключается в одновременном сочетании медленно действующих и быстродействующих ингредиентов в одной капсуле. Притом, что одни компоненты в капсуле располагаются в жидком состоянии, а другие в форме болюсов. Это означает, что данный жиросжигатель обладает быстрым эффектом и достаточно продолжительным эффектом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Капсулы с жидкостью внутри гарантированно быстро и мгновенно усваиваются в организме человека. Капсулы улучшают работоспособность щитовидной железы и дают дополнительную энергию. После употребления, впервые считанные минуты Вы почувствуете, как мощные ингредиенты капсулы работаю на Вас. Эффект длится достаточно долго, и все это благодаря специальным ингредиентам, которые располагаются в форме болюсов. А это означает то, что стимуляция работы щитовидно...

«Пусть пища будет лекарством, а лекарство – пищей». Эта фраза принадлежит «отцу современной медицины», легендарному древнегреческому врачу Гиппократу. В наше время эта фраза куда как более актуальна, чем в прошлые века. Но, к сожалению, население России вместо овощей и фруктов предпочитает употреблять сладкие булочки и печенья, что в конечном итоге вынуждает идти за лекарствами в аптеку. [[MORE]] Впрочем, если пересмотреть рацион питания в сторону здоровой пищи, от большинства таблеток можно смело отказаться. Бессонница Самое лучшее средство от нее, применяемое с давних времен, - стакан теплого молока перед сном. Оно снижает желудочную секрецию и оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Если же вы не любите этот продукт или он вам противопоказан, то можно выпить зеленый с мятой или ромашковый чай, положив в кружку чайную ложку меда. Ни в коем случае не ложитесь спать на пустой или полный желудок. Повышенная тревожность По утверждению психологов, один из действенных способов из...

Чем больше в лес — тем больше дров. Примерно так можно описать ситуацию, когда очень хочется похудеть, а толком не знаешь как. Вот и проверяешь на себе все «действенные» способы, не задумываясь над тем, что этим самым можешь сильно подпортить здоровье. разрушает 7 самых распространенных мифов о похудении, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Миф №1: от сахара поправляются Чайная ложка сахара содержит 15 калорий. Поэтому многие диеты советуют желающим похудеть в первую очередь ограничить потребление сахара и сладкого. Однако исследователи Университета Королевы Маргарет в Эдинбурге обнаружили, что небольшое количество этой непозволительной для диеты «роскоши» полезно. Специалисты провели эксперимент с 69 женщинами, страдающими избыточным весом. Их поделили на 4 группы. Первую группу посадили на диету, которая контролировала потребление калорий, в том числе и сахара. Вторая группа женщин старалась похудеть с помощью физических упражнений. Третья гру...

Вряд ли возможно повернуть время вспять. [[MORE]] А приостановить неумолимый ход времени хотя бы на отдельно взятом "плацдарме", например, волосах, можно и нужно. Именно для этого существуют средства anti-age для волос. Средства, предназначенные для сохранения цветущего вида волос, можно разделить на три основные группы: 1. В корень Природа несправедлива. Если на лице коллагеновые волокна с годами слабеют, допуская появление морщин, то те, что окружают волосяные луковички, наоборот, становятся плотнее. Они тугим кольцом охватывают луковичку, сажая ее на жесткую диету. Другими словами, волосам не хватает самого главного — питания! В результате они становятся более тонкими и ломкими. Но и это еще не все! Из-за скудного рациона сокращается фаза активного роста. А это значит, что выпадают волосы раньше положенного срока. Правда, есть и три хорошие новости: волосяные луковицы можно подкормить снаружи. "Едой" выступят шампуни, маски, бальзамы и сыворотки с витаминами Е, В...