MEDIUM

Для всех, кто мечтает похудеть, но приходит в ужас от мысли о том, что кушать нужно будет очень мало, а от ужина вообще придется отказываться, отличным выбором будет грейзинг-диета, основанная на дробном питании. [[MORE]] Эта система позволяет нормально питаться и худеть, не устраивая голодовок организму. Принцип этой диеты основан на открытии японских ученых, которые обнаружили, что слизистой нашего желудка вырабатывается особый гормон – грелин. Чем реже Вы питаетесь, тем больше этого гормона вырабатывается и, соответственно, сильнее аппетит и риск перееданий. Если же питаться часто и понемногу, то гормона будет вырабатываться меньше, и организму в целом будет требоваться меньше калорий, чтобы насытиться. Кроме того, как известно, чем чаще организму нужно переваривать пищу, тем лучше обмен веществ, если кушать при этом маленькими порциями. Такое дробное питание прописывают врачи при язвенных болезнях и гастрите, поэтому его польза очевидна. Суть диеты заключается в том, что привычные ...

Казалось бы, мы столько уже слышали по этой теме и все знаем. Однако информация иногда бывает такой противоречивой, особенно если черпаем мы ее от наших друзей и знакомых, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Не лишним будет напомнить, что: — фрукты и овощи нужно мыть перед употреблением; — блюда, которые содержит яйца, мясо, птицу и рыбу, нужно подвергать тщательной термической обработке и доводить до готовности; — мыть руки до и после того, как имели дело с сырым мясом и птицей; — проверять срок годности продуктов. Теперь подробнее о самих продуктах. Рыба Первое, избегайте таких видов рыб, в которых в избыточном количестве может содержаться метилртути. Например, акула, рыба-меч, кафельник (гребнеголов), королевская макрель. Противоречивые мнения высказываются в отношении тунца. Некоторые причисляют его к списку потенциально опасных видов рыб по содержанию метилртути, другие — нет. Второе, суши. Ни в коем случае не употребляйте суши и прочую сыру...

Выбор продуктов питания в магазинах и на рынках имеет большое значение для нашего с вами здоровья и хорошего настроения. Если уж покупать фрукты и овощи, то, конечно, те, которые будем есть с удовольствием, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Итак, сегодня мы выбираем некоторые продукты. Как выбрать хорошие апельсины и мандарины Что такое хороший апельсин? Это оранжевый кисло-сладкий плод с той или иной долей кислинки. Сладость плода зависит от сорта апельсина. Самые сладкие сорта, так называемые сахарные – Sukkari и Mosambi, которые выращивают в Пакистане и в Индии. Но отечественные импортеры почему-то не очень охотно их закупают. Сладостью отличаются и так называемые «пупочные» сорта, распознать которые можно по маленькому дополнительному плоду, формируемому в основании апельсина. Внешне это место похоже на пупок, отсюда и название. На сладость апельсина влияют также природные факторы - состав почвы, условия хранения и степень зрелости. Недозре...